Nuair a dh'fhaighnicheas tu dè na pàirtean bodhaig as motha a thathas a’ cleachdadh ann an togail cuideam no neartachadh spòrs, an uairsin smaoinichidh tu air casan, guailnean no an fheadhainn fo dhruim.Mar sin tha iad fosgailte do chuideam a cheart cho àrd.Tha an làmh air a dhèanamh suas de 27 cnàmhan, ochd dhiubh suidhichte air an dùirn agus a ’faighinn taic bho ghrunn ligaments agus tendons.
Tha structar an dùirn gu math iom-fhillte, oir feumaidh ìre àrd de ghluasad a bhith aige gus dèanamh cinnteach à gnìomhan riatanach na làimhe.
Ach, tha gluasad àrd cuideachd a’ leantainn gu nas lugha de sheasmhachd agus mar sin cunnart nas àirde de leòn.
Gu sònraichte nuair a bhios tu a’ togail cuideaman, bidh feachdan mòra ag obair air an dùirn.Tha an luchd air an dùirn chan ann a-mhàin gu math àrd nuair a bhios e a’ reubadh agus a’ putadh, ach cuideachd ann an eacarsaichean neart clasaigeach leithid glùinean aghaidh no preas feachd.Bidh còmhlain a 'daingneachadh an dùirn agus mar sin a' lùghdachadh cunnart leòn agus a 'casg teannachadh no cus cuideim.A bharrachd air seasmhachd, tha feartan adhartach eile aig bannan caol-dùirn: tha an dà chuid blàthachadh agus cuairteachadh fala a’ brosnachadh buaidhean.
Faodar bannan-dùirn a phasgadh gu furasta timcheall an dùirn.Faodaidh iad a bhith air an leòn nas teinne no nas fhasa a rèir an ìre seasmhachd a tha thu ag iarraidh.Ach, bu chòir dhut dèanamh cinnteach nach suidh iad ro dhomhainn fon cho-bhann.Rud eile, bidh bracelet chic ort, ach tha gnìomh a ’chòmhlain a dhìth.
Ach, cha bu chòir dìochuimhneachadh gum feum an caol-dùirn fuireach sùbailte.Bidh sùbailteachd agus seasmhachd a’ cluich còmhla agus a’ cur ri chèile, mar eisimpleir, nuair a bhios tu a’ gluasad no aig lùbadh glùin aghaidh.Cha leasaich an fheadhainn aig a bheil duilgheadasan gluasaid leis na h-eacarsaichean sin iad le bhith dìreach a’ cleachdadh braces caol-dùirn.Bu chòir dhut leantainn air adhart ag obair gus gluasad dùirn is gualainn a leasachadh.
A bharrachd air sin, thathar a 'moladh a chleachdadhbratan-dùirndìreach airson seataichean trom agus luchdan àrda.faodaidh dùirn fàs cleachdte ri cuideam fhad ‘s a tha iad a’ blàthachadh.Leis nach eil na bannan ach a’ casg cus luchdan.Mar sin cha bu chòir dhut an caitheamh fad na h-ùine.
Leis gu bheil a h-uile lùth-chleasaiche dèidheil air a dhol gu luchdan as àirde ann an trèanadh no farpais, tha braces caol na inneal feumail.Mar sin, bu chòir dhaibh a bhith air an lorg anns a h-uile poca spòrs.
Ùine puist: 17-17/2023
