Is e dreuchd a 'chiad fhear cuideam a thoirt seachad agus sèid a lùghdachadh;is e an dàrna fear gluasad a chuingealachadh agus leigeil leis an raon leònte faighinn air ais.
Aig an aon àm, tha e nas fheàrr gun a bhith a 'cur bacadh air obrachadh àbhaisteach na làimhe, agus mar sin mura h-eil sin riatanach, bu chòir a' mhòr-chuid de gheàrd an dùirn, a bhith ceadaichte airson gluasad meòir, gun a bhith cuingealaichte.
Bho 2006 gu 2011, chaidh gnìomhachas bathar spòrs Shìona (luach a bharrachd saothrachadh agus reic aodach spòrs, brògan spòrs, uidheamachd spòrs agus toraidhean spòrs co-cheangailte ris a mheudachadh bliadhna an dèidh bliadhna, le ìre fàis bliadhnail toinnte bliadhnail de 17.63%. Ro 2011, tha e ann Thathas an dùil gun ruig e 176 billean yuan, a’ dèanamh suas còrr air 80% de ghnìomhachas spòrs.
Tha “Dèanta ann an Sìona” a’ dèanamh suas còrr air 65 sa cheud de ghnìomhachas bathar spòrs an t-saoghail, agus is e Sìona cuideachd an dàrna margaidh luchd-cleachdaidh as motha san t-saoghal airson bathar spòrs às deidh na Stàitean Aonaichte.Tha toraidhean pìos caol mar leasachadh uidheamachd fo-roinneadh bathar spòrs gu math luath cuideachd.
Tha an raon èididh a’ toirt a-steach pàirt den pailme agus forearm, a bhuineas don fhoirmeilgeàrd dùirn.Airson dealbhadh, tha cuid de stocainnean caithte air na stocainnean;tha cuid dhiubh elastagach leis na h-aps sin air am pasgadh timcheall an dùirn.Tha an dealbhadh mu dheireadh nas fheàrr, oir faodaidh an dà chuid cumadh agus cuideam coinneachadh ri feumalachdan fa leth an neach-cleachdaidh.Ma tha an suidheachadh nas cunnartaiche, nuair a dh’ fheumas an dùirn a bhith air a shocrachadh tuilleadh, agus gus taic nas seasmhaiche a thoirt seachad, bidh an geàrd caol-dùirn meatailt a-staigh feumail.Ach, leis gu bheil an raon stèidhichte nas motha, chan eil a’ phrìs saor, is urrainn dhuinn taghadh fo chomhairle luchd-obrach meidigeach.
Tha padaichean uilinn agus glùine air an dealbhadh gus na h-uillleanan agus na glùinean a dhìon bho bhith a’ tuiteam, agus gus badan bog no sligean cruaidh a chaitheamh.Gus cuideam an uidheamachd a lughdachadh, bidh an dealbhaiche dealbhadh na h-uillt agus na padaichean glùine nas aotroime, brèagha, goireasach agus practaigeach.
Coltach ri bhith a’ cluich teanas, badmantan, caraidean teanas-bùird, ann am ball sìos, gu h-àraidh nuair a bhios tu a’ cluich an backhand, gortaichidh an uilinn, eadhon ged a dh’ fhuilingeas an uilinn, dh’ innis eòlaichean dhuinn gur e “elbow teanas” a chanar ris mar as trice.Agus tha an uilinn teanas sa mhòr-chuid aig àm bualadh, chaol-dùirn gun bhreic, gun dùirn glasaidh, tha leudachadh forearm cus tarraing, ag adhbhrachadh milleadh puing ceangail, às deidh dìon co-phàirteach na h-uillt, dìon dùirn, mar sin nuair a bhios am ball no gnìomh sùbailte cus , agus mar sin faodaidh an dochann uilinn a bhith air a dhèanamh nas miosa.Mar sin nuair a bhios tu a’ cluich teanas, ma tha thu a’ faireachdainn pian uilinn, b’ fheàrr dhut geàrd dùirn a chaitheamh fhad ‘s a bhios tu a’ caitheamh do gheàrd uilinn.Agus nuair a thaghas sinn am bann-dùirn, feumaidh sinn gun elasticity a thaghadh, tha elasticity ro mhath airson àite dìon a chluich.Agus nuair a bhios tu ga chaitheamh, na bi ro theann cuideachd chan urrainn dhut a bhith ro fhuasgailte, bheir e buaidh air cuairteachadh fala ro theann, ro sgaoilte agus chan urrainn dha pàirt dìon a chluich.
A bharrachd air na trì ball mòr, feumaidh trì ball beag, ma tha thu a’ spèileadh no a’ spèileadh rolair, anns na laces, a h-uile càil a cheangal, tha cuid a’ faireachdainn gu bheil iad uile, a’ faireachdainn nach eil gnìomhachd an ankle sùbailte, mar sin nas lugha na beagan loidhnichean, chan eil seo ceart , sgaitean rolair dealbhadh àrd sliasaid a bhith a’ cuingealachadh do raon farsaing de ghnìomhachd adhbrann, gus nach bi thu furasta m ’adhbrann a spìonadh.Is toil le caraidean òga cuid de spòrs fìor, feumaidh sinn gèar dìon proifeasanta a chaitheamh, gus an urrainn dha casg a chuir air a bhith air a ghoirteachadh gu h-èifeachdach.Mu dheireadh, bu mhath leam do chuimhneachadh nach eil ach pàirt dìon sònraichte aig an gèar dìon ann an spòrs, agus mar sin a bharrachd air a bhith a’ caitheamh cuid de dh’ gèar dìon anns a’ cho-fharpais spòrs, bu chòir dhuinn feuchainn ri smachd a chumail air na gluasadan teicnigeach foirmeil agus cumail gu teann ri riaghailtean na an fharpais.A bharrachd air an sin, aon uair ‘s gu bheil thu air a ghoirteachadh anns a’ cho-fharpais spòrs, an toiseach stad gus leantainn air adhart le eacarsaich, ma ghabhas e dèanamh, cleachd ciùban deigh airson teannachadh deigh gus faochadh a thoirt don phian, agus an uairsin feumaidh tu a dhol don ospadal gus dotair proifeasanta a lorg airson aodach cuideam.
Ùine puist: Dùbhlachd-12-2022
